Garmin Forerunner 165 Schwarz/Schiefergrau TRAIN BRILLIANTLY Du hast deine Liebe zum Laufen gefunden. Du möchtest deine Motivation beibehalten. Genau deshalb brauchst du den Forerunner® 165. Diese smarte Laufuhr hilft dir mit täglichen Trainingsempfehlungen und vielen weiteren Funktionen, deine ersten Ziele zu erreichen. 1,2-ZOLL GROSSES AMOLED FABDISPLAY BIS ZU 11 TAGE AKKULAUFZEIT IM SMARTWATCH-MODUS TRAININGSWERTE UND ERHOLUNGSINFOS ÜBER 25 INTEGRIERTE SPORT-APPS FÜR INDOOR UND OUTDOOR TOUCHDISPLAY UND TASTEN INTEGRIERTES GPS FÜR INFOS ZU ZEIT, DISTANZ UND GESCHWINDIGKEIT GESCHWINDIGKEIT, DISTANZ, HERZFREQUENZ Diese smarte Laufuhr lässt sich einfach bedienen und unterstützt alle wichtigen Funktionen wie GPS, Geschwindigkeits- und Distanzdaten sowie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk1. TÄGLICHE TRAININGSEMPFEHLUNGEN Erhalte für dich erstellte Trainings. Die Details werden nach jeder Laufeinheit angepasst, sodass sie nicht nur auf deine Leistung und Erholung abgestimmt sind, sondern auch auf anstehende Wettkämpfe im Kalender der Garmin Connect™ Smartphone App. GARMIN COACH Starte ein interaktives Training für deinen 5 km-, 10 km-Lauf oder Halbmarathon. Wähle aus drei Coaches und lass dir kostenlos einen adaptiven Trainingsplan nach deinem Zeitplan erstellen. WETTKAMPF KALENDER Sei für deinen nächsten Wettkampf bestens vorbereitet: Füge anstehende Lauf- oder Radevents deinem Garmin Connect Kalender hinzu. Die täglichen Trainingsempfehlungen passen sich dann unter Berücksichtigung deines Wettkampfes an. Du erhältst sogar eine geschätzt Zielzeit. MORNING REPORT Erhalte gleich am Morgen einen Überblick über deinen Schlaf1 und die Trainingsaussichten zusammen mit Informationen zum HFV Status und zum Wetter. Passe den Bericht sogar deinen Wünschen entsprechend an. TRAININGSEFFEKT Der Trainingseffekt zeigt dir, wie sich deine Trainings auf die aerobe und anaerobe Fitness auswirken. Zusätzlich hilft er dabei, den Hauptnutzen deiner Trainingsläufe und Workouts zu verstehen. PLANUNG LANGE AKKULAUFZEIT Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus und bis zu 19 Stunden im GPS-Modus erhältst du ein vollständigeres Bild deiner Gesundheit und deines Trainings. ERHOLUNGSZEIT Nach jedem Training gibt die Erholungszeit an, wann du wieder für deine nächste Aktivität bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen. SCHLAFANALYSE MIT SLEEP SCORE Damit du verstehen kannst, wie sich dein Körper erholt, erhältst du einen Sleep Score, Informationen zu Schlafstadien, eine Messung der Herz- und Atemfrequenz sowie detaillierte Einblicke zum Optimieren der Schlafqualität1. BODY BATTERY™ Verfolge die Energiereserven deines Körpers und erfahre, wann die besten Zeiten sind, um aktiv zu sein oder sich zu erholen1. Du kannst sogar Details und Einblicke dazu erhalten, wie sich Schlaf, Nickerchen, Aktivitäten und Stress auf deine Energie auswirken. TRACK NAVIGATION Erstelle in Garmin Connect eigene Strecken oder finde GPS-Tracks auf Drittanbieter-Plattformen. Lade diese auf deine Smartwatch und lass dich anhand der Strecke navigieren. LAUFZEIT-PROGNOSE Diese Funktion kombiniert verschiedene Werte, um deine Zielzeit für Streckenlängen wie 5km, 10km, Halbmarathon und Marathon hochzurechnen. ERKENNUNG VON NICKERCHEN Verfolge oder speichere automatisch deine Nickerchen und finde heraus, wie sie deinem Körper nutzen, wann der ideale Zeitpunkt für sie ist und wie lang sie sein sollten. FRAUENGESUNDHEIT Verfolge und speichere Informationen zu Menstruationszyklus oder deiner Schwangerschaft und erhalte Informationen zu Training und Ernährung. VORBEREITUNG HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK Dank der durchgängigen Messung deiner Herzfrequenz kannst du einschätzen, wie intensiv du während Aktivitäten trainierst1. LAUFEFFIZIENZDATEN AM HANDGELENK Erhalte wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit u.v.m. So kannst du gezielt an deiner Laufform arbeiten und deine Technik verbessern. VO2MAX Überprüfe dein aktuelles Fitnesslevel und verfolge langfristig Veränderungen, um dir Ziele zu setzen, deinen Fortschritt auszuwerten u.v.m. INTENSITÄTSMINUTEN Zeichne die Minuten auf, die du mit mäßigen und intensiven Aktivitäten verbracht hast, um deine Ziele zu erreichen. HFV STATUS Erhalte ein klareres Bild deiner allgemeinen Gesundheit, deines Trainings und deiner Erholung mithilfe der Herzfrequenzvariabilität. TRAININGSANWEISUNGEN Hör dir Ansagen deiner aktuellen Leistung an, wenn du deine Laufuhr mit deinem Smartphone koppelst. STRESSLEVELMESSUNG Finde heraus, ob du einen ruhigen, einen ausgeglichenen oder anstrengenden Tag hast. PULSE OX SENSOR Verfolge deinen Sauerstoffgehalt im Blut, um die Akklimatisierung in der Höhe zu überprüfen oder eventuelle Atemschwierigkeiten im Schlaf zu erkennen.2 WORKOUTS In der Garmin Connect App findest du viele kostenlose HIIT-, Kraft-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Trainings. Du kannst in der App sogar eigene Trainings erstellen und auf deine Smartwatch übertragen. HEALTH SNAPSHOT™ Absolviere eine 2-minütige Sitzung zum Aufzeichnen wichtiger Gesundheitsstatistiken und erstelle dann einen Bericht, den du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin teilen kannst. FITNESSFUNKTIONEN Behalte direkt am Handgelenk die täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch, die hochgestiegenen Stockwerke u.v.m. im Blick1. FITNESSALTER Verwendet das chronologische Alter, deine wöchentliche Aktivität, deinen Ruhepuls und deinen BMI oder Körperfettanteil für eine berechnete Einschätzung, ob dein Körper jünger oder älter ist als du. PERFORMANCE MULTI-GNSS Unsere integrierten Sensoren verbinden sich mit mehreren Satellitensystemen, damit du deine Laufstrecken aufzeichnen und präzise Daten, u.a. zu Distanz und Geschwindigkeit, erhalten kannst. RUNNING POWER AM HANDGELENK Finde heraus, wie viel Leistung du auf die Straße oder die Trails bringst. So kannst du deine Kräfte einteilen und noch besser trainieren. INTEGRIERTE SPORT-APPS Nutze die mehr als 25 integrierten Sport-Apps, darunter Radfahren, Freiwasserschwimmen, Krafttraining u.v.m. LAUFBAHN TRAINING Zeichne genaue Rundendistanzen auf und zeige die Distanzen in Metern an. PACEPRO™ Plane deine Strategie für den Wettkampftag mit GPS-basierten Pace Informationen für eine bestimmte Strecke oder Distanz. IMMER IN VERBINDUNG SICHERHEIT UND TRACKING Wenn die Smartwatch einen Unfall erkannt hat, sendet sie eine Nachricht mit deiner Live-Position3 an deine Notfallkontakte. Falls du dich nicht sicher fühlst, kannst du diese auch manuell senden. GARMIN PAY™ Genieße die Freiheit, ohne Bargeld unterwegs zu sein. Bezahle einfach kontaktlos mit deiner Smartwatch. Infos zu teilnehmenden Banken findest du hier. SMART NOTIFICATIONS Erhalte E-Mails, Benachrichtigungen u.v.m. direkt auf deine Smartwatch bei Kopplung mit deinem kompatiblen iPhone® oder Android™ Smartphone. LIVETRACK FUNKTION Freund*innen und Familie können deiner Echtzeitposition folgen3 und zuvor geplante Strecken ansehen. GARMIN CONNECT APP Die Garmin Connect™ App zeigt dir alle Informationen rund um deine Gesundheit, Fitness und deine Aktivitäten. Aktualisiere deine Smartwatch, erhalte Insights, werde Teil der Community und mehr. CONNECT IQ™ STORE Lade Displaydesigns, Datenfelder und Apps auf deine gekoppelte Smartwatch herunter. 1 Fitness-Tracker-Genauigkeit. 2 Dies ist kein medizinisches Gerät und es ist nicht für die Diagnose oder Überwachung von Erkrankungen vorgesehen; siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulsoxymetrie-Daten sind nicht in allen Ländern verfügbar. 3 Bei Kopplung mit deinem kompatiblen Smartphone. Anforderungen und Einschränkungen für Sicherheits- und Trackingfunktionen: Garmin.com/safety.