Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x magnesium-Loges® vario 100 mg 120 St magnesium®-Loges vario 100 mg Warum ist Magnesium so wichtig? Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das eine zentrale Rolle im menschlichen Stoffwechsel einnimmt. Es ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt1 und kann nicht vom Körper selbst gebildet werden, weshalb es über die Nahrung aufgenommen werden muss. Umso erstaunlicher ist es, dass knapp 30 % der Erwachsenen nicht ausreichend mit Magnesium versorgt sind2, obwohl das Mineral in vielen alltäglichen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Häufig sind es unsere Gewohnheiten, die eine ausreichende Magnesiumzufuhr verhindern. Zudem nimmt der Magnesiumgehalt im Körper mit zunehmendem Alter natürlicherweise ab.1   Gute, natürliche Magnesiumquellen sind Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch sowie bestimmte Früchte wie Bananen und Beeren. Eine Kombination aus bewusster Ernährung und gezielter Nahrungsergänzung kann dabei helfen, den Magnesiumbedarf optimal zu decken. Haben Sie Ihren Magnesiumbedarf im Blick? Im Durchschnitt benötigt der menschliche Organismus ca. 300 mg Magnesium pro Tag1. Für eine bessere Aufnahme empfiehlt es sich, Magnesium in kleinen Portionen über den Tag zu verteilen. Dies kann nicht nur die Absorption steigern3, sondern verbessert in vielen Fällen auch die Verträglichkeit.4 Mit magnesium-Loges® vario 100 mg können Sie dank der praktischen 100 mg-Dosierung pro Kapsel Ihre Magnesiumzufuhr optimal über den Tag verteilen und so eine kontinuierliche, bedarfsgerechte Versorgung sicherstellen. Organische Magnesiumformen (z.B. Magnesiummalat, -bisglycinat und-taurat) werden vom Körper deutlich besser aufgenommen als anorganische Varianten. Der Grund: Ihre bessere Löslichkeit. Dadurch können sie Stoffwechselfunktionen wirkungsvoller unterstützen - das bestätigen wissenschaftliche Untersuchungen.3 Organische Magnesiumsalze weisen somit eine bessere Bioverfügbarkeit auf und können wichtige Funktionen im Stoffwechsel zuverlässig unterstützen. Unter besonderen Lebensumständen braucht der Körper jedoch eine Extraportion des Mineralstoffs, um leistungsfähig zu bleiben.5 Hierzu zählen unter anderem: Sportliche Betätigung - Erhöhter Bedarf durch Muskelaktivität und Schweiß Vermehrter Stress Ungesunde Lebensweise (z. B. Rauchen, Alkohol, einseitige Ernährungsgewohnheiten) Schwangerschaft und Stillzeit Chronische Erkrankungen (z. B. Diabetes mellitus) Bestimmte Lebensphasen (Wachstum, Alter) Quellen: *Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zum Elektrolytgleichgewicht, zu einem normalen Energiestoffwechsel und normaler Eiweißsynthese bei. Zusätzlich trägt Magnesium zur normalen Funktion des Nervensystems, normaler psychischer Funktion und normaler Muskelfunktion bei. Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zur Erhaltung normaler Knochen sowie Zähne bei. 1 Grober, U., et al. (2015). Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients 7(9): 8199-8226. 2 12. Ernährungsbericht der DGE. 3 Pardo MR, Garicano Vilar E, San Mauro Martín I, Camina Martín MA. Bioavailability of magnesium food supplements: A systematic review. Nutrition. 2021 Sep;89:111294. 4Risikobewertung, B. f. (2017). BfR bewertet empfohlene Tageshöchstmenge für die Aufnahme von Magnesium über Nahrungsergänzungsmittel. 5 de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. 2015 Jan;95(1):1-46. Zutaten: Magnesiummalat, Magnesiumbisglycinat, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose; Magnesiumtaurat, Reiskleieextrakt. Zusammensetzung pro 1 Kapsel pro 4 Kapseln % NRV* Magnesium 100 mg 400 mg 27 / 107 davon aus Magnesiummalat 60 mg 240 mg - Magnesiumbisglycinat 29 mg 116 mg - Magnesiumtaurat 11 mg 44 mg - Verzehrempfehlung: Täglich bis zu 4 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit schlucken, vorzugsweise dem individuellen Bedarf entsprechend über den Tag verteilt. Magnesiumpräparate können bei empfindlichen Personen abführend wirken. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 120 Kapseln = 111 g Herstellerdaten: Dr. Loges + Co. GmbH Schützenstraße 5 21423 Winsen (Luhe)