Die zehn besten Bestseller Ungewöhnlich praktisch, nicht bevormundend und authentisch. Denken Sie an Marie Kondo für den Geist - Sunday Times Die Wellness-Pioniere Nadia Narain und Katia Narain Phillips haben Jahrzehnte damit verbracht, anderen zu helfen, sich am besten zu fühlen. Aber es hat etwas länger gedauert, bis sie gelernt haben, sich selbst zu kümmern. Hier teilen sie die kleinen, erreichbaren Schritte, die sie auf ihrer lebenslangen Reise zur Selbstfürsorge gelernt haben, und wie Sie diese in Ihrem Leben anwenden können, egal wo Sie sich befinden. Gerade jetzt befinden Sie sich vielleicht tief in den Wellen des Lebens und werden hin- und hergeworfen. Selbstfürsorge zu lernen ist wie das Bauen Ihres eigenen Lebensbootes, Planke für Planke. Sobald Sie Ihr Boot haben, werden Sie immer noch von denselben Wellen geschaukelt, aber Sie werden ein Gefühl von Sicherheit und eine Stabilität haben, die es Ihnen ermöglicht, andere auf Ihrem Weg aufzuheben.